Breathwork

Ist es Zeit für Veränderungen?

Schaffe eine tiefgreifende und kraftvolle Verbindung zu dir selbst. Löse fest verankerte Glaubensätze auf, die dir in deinem Leben im Weg stehen. Transformiere negative Gefühle und Verhaltensmuster und verändere deine Sichtweise auf die Dinge.

Mit Hilfe deines Atems.

Was ist Breathwork?

Der Atem ist die Brücke zwischen der körperlichen Ebene und deinem Unterbewusstsein. Oft sind uns negative Verhaltensmuster, ungünstige Glaubenssätze und wiederkehrende problematische Alltagssituationen bewusst. Wir nehmen uns immer wieder vor, es beim nächsten Mal besser zu machen, anders zu handeln, liebevoller mit uns selbst zu sein. Vielleicht gelingt uns das auch eine Zeit lang, aber dann schleichen sich diese Muster wieder in unser Leben.

Es kann sinnvoll sein, nach dem wahren Grund für unsere Emotionen, Glaubenssätze und Verhaltensweisen zu suchen und diese auf einer tieferen Bewusstseinsebene endgültig aufzulösen. Dies ist mit Hilfe deines Atems möglich.

Beim Breathwork werden bestimmte Atemtechniken genutzt, um Stress abzubauen, das Bewusstsein zu erweitern und tiefe Heilungsprozesse anzuregen. Das Ziel ist es, tiefere emotionale und psychische Heilung zu ermöglichen sowie unterdrückte Emotionen und traumatische Erinnerungen zu lösen. Auch veränderte Bewusstseinszustände bis hin zu spirituellen Erfahrungen sind möglich. Dies wird durch beschleunigtes Atmen über einen längeren Zeitraum in Verbindung mit ausgewählter Musik erzielt.

Wie läuft eine Breathwork-Sitzung bei mir ab?

Wir vereinbaren telefonisch einen Termin, für den du dir zwei Stunden Zeit nimmst. Alternativ kannst du einen Termin auch direkt auf meiner Webseite buchen.

Am Tag unserer Sitzung kommst du in bequemer Kleidung, da du eine Weile auf einer Matte auf dem Boden liegen wirst. Bei einer Tasse Tee besprechen wir in Ruhe deine Anliegen. Dies können wiederkehrende Streitigkeiten in der Familie, Unsicherheiten in bestimmten Arbeits- und Alltagssituationen, mangelndes Selbstwertgefühl oder spezifische Ängste sein.

Wir nehmen uns Zeit, dein Anliegen genauer zu betrachten und legen eine Intention für deine Breathwork-Session fest. Diese Intention notiere ich auf einem Zettel, um während des Atmens darauf zurückgreifen und mir Notizen machen zu können.

Dann beginnt deine Atemsitzung. Du liegst bequem auf dem Rücken, bei Bedarf gern mit einer Decke. Während ich dich in einen intensiven Atem begleite, wirst du teils aktivierende, bewegende oder auch berührende Musik hören, um deinen Prozess bestmöglich zu unterstützen. Ich bin die ganze Zeit an deiner Seite, begleite dich achtsam und liebevoll und halte deinen Raum. Du wirst ungefähr eine Stunde intensiv und tief atmen. Der Prozess endet mit einer Entspannungsphase.

Nachdem du deine Augen wieder geöffnet hast, folgt ein sehr wichtiger Teil. Wir besprechen gemeinsam, was du gefühlt und erlebt hast, welche Erkenntnisse du gewinnen konntest und wie du diese Erfahrung in deinen Alltag integrieren kannst.

Je nachdem, wie belastend und schwer das Thema wiegt, das du mitbringst, können mehrere Atemsitzungen sinnvoll sein. Dies besprechen wir dann individuell.

Ich freue mich auf jede Atemreise, die ich begleiten darf, und bin gespannt auf eure Transformationen.

Eure Magdalena